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2012年5月

2012年5月26日 (土)

タコパ

久々に同期の新横浜組で集まりました。

今回は私と同じように3月で寮を追い出された同期の新居?へ行きました。

その同期がたこ焼き機を持ってるということでたこ焼きパーティーをすることになった。

面倒くさいのでたこ焼き粉を使って。

一袋使うと約120個分で、4人だから1人あたり30個くらい。

具としては、タコ(私ともう一人の同期はタコ嫌いなので食べなかったが)、ねぎ、きゃべつ、コーン、キムチ、スモークチーズ、スモークベーコンくらいを投入。

他のみんなは結構適当に焼いてましたが、私は表面がかりかりしたのが好きなのでやたら回転させて丸々とさせてました。

さすがに量が多かった・・・

普通にうまいことできましたが。

2012年5月19日 (土)

CCNP ROUTE

2年ぶりくらいに資格試験を受けました。

結果

科目:Implementing Cisco IP Routing(CCNP)

合格点:790点(満点1000点)

私の得点:899点

結果:合格

内訳

Implement an EIGRP based solution, given a network design and a set of requirements:93%

Implement a multi-area OSPF Network, given a network design and a set of requirements:78%

Implement an eBGP based solution, given a network design and a set of requirements:60%

Implement an IPv6 based solution, given a network design and a set of requirements:100%

Implement an IPv4 or IPv6 based redistribution solution, given a network design and a set of requirements:89%

Implement Layer 3 Path Control Solution:100%

Implement basic teleworker and branch services:75%

■勉強方法

GENE氏のスキルアップテキスト問題集を2週ほどして解説を理解し、問題も9割くらいできるようにした。

あと、知識的な面はググって補強した。

■感想

この問題集だけで十分合格できる。

そのまんま同じ問題も出たし、大半は類似の問題。

ネックとなるシミュレーション対策としては、

・再配送

・集約

・PBR

・スタブ(+NSSA)

を押さえておくのは必須。

知識面では、LSAのタイプ、BGPのパスアトリビュートの優先順位は必須。

デフォルトルートの広報も押さえておくとよいでしょう。

とりあえずCCNPもこれで二つ目。

前回のやつは集合研修で会社の金でいきましたが、今回は自腹。

試験代2万は高い・・・。

最後にTSHOOTがあり、それも1つ目にとったやつの有効期限が来年3月で切れるので、それまでにとらないといけない。

次は楽して会社の金で行こう!

2012年5月12日 (土)

腹筋

腹筋を鍛えるための備忘録

・足をもってもらうのはNG

 足を人にもってもらったり、何かに引っ掛けてやると腹筋はしやすいが、この場合腹筋というよりどちらかというと足(ふとももか?)に力が入っているため、効果は半減する。

それよりかは足をもってもらわなくても、ひざを曲げた状態で寝そべった状態から上体を軽く上げる程度でよい(肩甲骨が床から離れるくらいで)。

ただし、腹筋が使われていることを意識し、また完全に寝そべった状態で静止しないこと(完全に寝そべると腹筋が弛緩する)。

・毎日やったほうが良い

 普通筋肉は超回復は48~72時間程度かかるが、腹筋は24時間で回復するらしい。

2012年5月 5日 (土)

xmdf

電子書籍にはいろいろなフォーマットがある。

その中で日本でメジャーなのが、xmdf(ever-eXtending Mobile Document Format)。

シャープが開発したもの。

なので、日本の電子書籍リーダーしか対応してないので、私が買った韓国製のCover Story BasicとかamazonのKindleとかは対応してない。

iPadとかのタブレットPCはアプリを入れれば読めるのだろう。

通常なら他のフォーマット(たとえばPDF)の電子書籍を探せばよい。

が、何気にうちの会社も電子書籍を売っていたりして、社員だと30%割引だったりするのだが、本によってはxmdfしかなかったりするので、使えなかったりする。

ちょっともったいない。

最悪、xmdfをPDFにするツールもあるのでそれを使えばよいのだがなかなか微妙。

まあ、おとなしくPDFで打ってる電子書籍のサイトを探すのが無難だなあ。